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また、就寝前にスマートフォンを使用することで睡眠の質が悪化するなど、生活リズムの乱れもスマホ認知症の原因とされています。

長い間使っていないアプリを削除したり、頻繁に開いてしまい多くの時間を割いているアプリを思い切って削除してみるのも効果的です。

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悪い点としては、毎日電話をかけてしまうリスクがあることです。記憶障害や不安から、頻繁に電話をかけてしまって家族が困るケースも少なくありません。また、電話のかけ方がわからなくなってしまうと、自尊心の低下や自信の喪失にもつながります。

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判断力の鈍化 – スマホによる短時間での情報処理に慣れることで、長期的な視野での判断が難しくなることがあります。

スマホ認知症の原因はスマホ依存による脳疲労です。スマートフォンからは大量の情報が入ってきます。常にスマホを使用することで、脳の前頭前野が処理できない程の情報にさらされてしまい、脳の容量がパンクしてしまいます。

スマホ認知症は、実は若い人にも起こりうる問題です。多くの人が「認知症＝高齢者」と考えがちですが、スマホを長時間使用し続けることで、脳が過度に疲弊し、集中力や思考力、記憶力の低下を招くことがあります。スマホ認知症は、いわば現代型の脳の「ゴミ屋敷」状態といえます。

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ブルーライトは、脳を目覚めさせる働きがあり、就寝前にスマホの画面を長時間見ていると、脳が興奮状態になり、寝つきが悪くなります。

Jeżeli dysponujemy edytorem wyświetlającym read more znaki składające się na sygnaturę UTF-8 można skasować je ręcznie. Jest jednak możliwe, że trouble z sygnaturą BOM mamy dlatego, że jej nie widzimy.

スマートフォンが生活に欠かせない時代になっているなか、「スマホ認知症」と呼ばれる症状に悩む人が増えています。